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高延宗身体肥胖，可是他是一个灵活的胖子，高延宗的力气异于常人，能够举千斤，而且能够驰骋沙场，健步如飞。在体能测试上，高延宗这一项可以达优。高延宗是北齐开国皇帝高洋的侄子。谈起高洋，他就是一个暴虐的昏君，近朱者赤，近墨者黑，当然高延宗也不会好到哪里去。
高延宗把高洋的缺点学了个精通，贪图美色、暴虐无度、挥霍奢侈，而且不把人当人看。他的所作所为，比起高洋是有过之而无不及。高延宗做过最荒诞变态的事情，他下令：他在楼上解手，让下面的人张开口接。而且，将此等污秽之物拌上猪食给他的左右侍从让他们食用，如果有抗拒不吃或者是面露难堪之色的就拉下去杖责。
北齐贵族们玩人的程度简直是丧心病狂，不过这行为实在有损皇家颜面，引起了当朝皇帝高演的斥责。
可是高延宗根本不为所动，依旧我行我素，一身“铮铮傲骨”绝不就此低头。于是高演下旨打高延宗一百鞭，高延宗极为不满，手下人一边打，高延宗一边骂，很不服气!
不服气是吧?
高演又下旨：再加三十鞭!
大概北齐的王室都有叛逆的天性，被打了一百三十鞭的高延宗非但没有安分守己，甚至变本加厉。他已经不满足于戏弄他人，把这个戏弄他人上升到一个更血腥的顶点——无故杀人。
身边的左右侍从，稍有不顺眼的就会被高延宗杀掉。但是后来高演已经管不住他了，因为他驾崩了，新皇帝高湛为了约束高延宗，也花费了好一番功夫。
不过，后来的高延宗竟然回心转意，决定痛改前非，从新做人，安分守己，检讨自己的言行举止。大概是所犯罪孽过于深重，所沾鲜血过于血腥，高延宗逐渐地收敛起曾经张狂的羽翼。
也正好在这个节骨眼上，被称为最为荒诞的皇帝高纬上位，屠杀宗室变成了家常便饭，可是他看见高延宗安分得像个鹌鹑，没有对他痛下杀手。也许是高延宗早有预感，才在之前突然回心转意，转了性子，安安分分做一个快乐的胖子，由此保住一条命。
当然，北齐的残暴统治不可能就这样顺风顺水地继续下去。邻国北周虎视眈眈，高纬的统治使百姓苦不堪言，周武帝宇文邕在大厦欲倾之时，率兵攻打北齐，高纬竟然狼狈逃走，在众多大臣劝说的情况下，一意孤行地抛弃了他的臣子和人民，命高延宗为相国，自个儿逃命去了。
一个君主放弃了他的国家和人民，人民都没有了信仰支柱，在国难当头的时候，北齐怎样继续维持下去呢?北齐臣民因为高纬逃窜人心惶惶，未战而俘，沦落为亡国之奴，这如何不令他们寒心至极，痛哭流涕?
几位肱骨大臣斟酌徘徊以后，决定让高延宗上位。可是高延宗此时只求活命，而且大敌当前，让他临危受命，不禁心中彷徨。
诸位大臣劝说道：“大敌当前，国中无主，稳定人心，全依赖于您一人，此时群龙无首，大军未打入，北齐也国将不国啊!”高延宗听此一言，心中振奋，决定受命。
毫无疑问，高延宗此时上位，稳定了民心，他带军上阵，与军中将士同生死共患难，还下令将府中的美女珍宝悉数赏给了士兵。
由此，北齐军队军心大振，势如破竹，成功击退了北周武帝的入侵，还差点让北周武帝死于阵前。北周武帝仓皇撤退，北齐与北周在首战中，北齐奇迹般的胜利了。胜利过后，北齐军民大喜过望，忙着庆祝胜利，疏于防范，犯了兵家大忌。北周武帝宇文邕战前也是有些轻敌，才被士气大涨的北齐军队所击退，稍加整顿之后又趁机出兵。
突然而来的袭击，攻破了北齐号称牢不可破的城墙，打破了北齐热闹的庆祝宴会，北齐的军队手忙脚乱，最后人仰马翻。高延宗本来率领部下顽强抵抗，最终也寡不敌众，被周武帝宇文邕活擒。
可是，在高延宗被俘之后，北周武帝竟然下马，执其手，以礼相待，对高延宗很是敬佩，可是敬佩归敬佩，成王败寇，北齐大势已去，北周统一北方已经是板上钉钉的事了。
公元577年，高纬与北齐军队全部被北周武帝俘虏，宇文邕为了宣扬本国国威，宴请北齐宗室大臣，在宴会上羞辱高纬，让他跳舞助兴。国主跳舞助兴?这是多么大的耻辱啊!高延宗拼命护主，认为这对北齐不敬，甚至想要饮药自尽，最后又被制止。
亡国之奴苟活于异乡，丧国之君被辱于他人，北齐宗室仰他人鼻息，高氏皇室已经是奄奄一息。而卧榻之侧岂容他人酣睡?宇文邕又怎能让北齐高氏皇族苟活?
不久，宇文邕以谋反的罪名，下旨赐死所有北齐宗室。北齐宗室为求活命，纷纷磕头求饶，唯有高延宗傲然独立，不肯下跪，也绝不求饶，最后自尽。
胖子皇帝高延宗，早期顽劣不堪，戏耍他人，无视他人性命，视他人性命如草芥，后揣度时事，安分守己，得以保全性命。在位两天，却率军于沙场，守国门，定军心，稳民心。被俘后护旧主之地位，保北齐之尊严，宁可站着赴死也不与他人一般跪着求生!
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